ロービジョンの集い レポート 第69回「ロービジョンの集い どなたでも気軽にできる体幹トレーニング ~座って行う超簡単ストレッチ~」 第69回「ロービジョンの集い どなたでも気軽にできる体幹トレーニング ~座って行う超簡単ストレッチ~ ●講師:山野上 優先生 ●セミナー内容 肩こり、腰痛、頭痛、むくみ、冷え解消および脂肪燃焼に効果のある運動を行う。 1部 呼吸 耳ストレッチ バンザイストレッチ お辞儀ストレッチ ラットプル(ゴムチューブを使用) 2部 呼吸 肩の上げ下げ運動 お辞儀ストレッチ クロール&背泳ぎ ラットプル(ゴムチューブを使用) FacebookTwitterLINE
ロービジョンの集い 第130回「家事や趣味を楽しむ集い」 1. 楽器演奏をたのしむ 2. 楽譜の見方、工夫 3. 趣味 4. 家事や生活の工夫 5. 運動、スポーツ 1. 楽器演奏をたのしむ ・バイ...
デジタルラウンジ デジタルラウンジアーカイブ ついに登場!Apple Intelligenceの可能性 2025年3月24日開催 3月のテーマは「ついに登場!Apple Intelligenceの可能性」です! Appleの生成AI「Apple Intelligence...