2026年2月13日（金）開催　第159回ロービジョンの集い「お家でできる体幹トレーニング（体験）」

寒い時期は外出が減って、運動不足になりがちです。
肩こりや首こり、足のむくみ、体調も崩れたりしていませんか？
今回はトレーナーの山野上優さんをお迎えして、
健康と運動についてのお話と実際に身体を動かす体幹トレーニング（体験）
を行っていただきました。
山野上先生への質問もお答えいただきましたので健康づくりにお役立てください！